2022-12-04から1日間の記事一覧

正しい休息の取り方

ランニングや筋トレといった運動を毎日しているとどうしても身体は疲労を蓄積してしまいます。そのため疲れが溜まっていると感じた日は身体を休めるために運動をせず、リラックスすることを重視しています。そして自分にとってのリラックス日は、今日でし…